答案很簡單
如何恢復青春？如何修養自己？抵抗衰老和恢復青春的秘密只有一個：「靜」。 培育 stillness 意味著沒有念頭存在，但這不是一種昏昏欲睡的狀態。頭腦非常清晰，智力非常敏銳。
這個練習的持續時間因人而異，取決於年齡，但至少需要一個七天的週期。七天之後，當青春的氣息恢復時，生命力（陽）就會再次被激活！無論你做什麼，都不要放縱慾望。如果慾望出現，那麼一切都結束了。
在 道教，生命與自然的雙重修養等同於佛教的正念修行。 這種效果必須明確區分——沒有不純潔的思想，沒有邪惡的思想，沒有惡毒的思想，也沒有不當的思想。此時，當正能量（陽）回歸，元始時刻的位置到來，陽氣得以恢復。
練習具有挑戰性
只要你能夠維持這種狀態一次，你就有把握將治癒疾病和延長壽命的力量掌握在手中。然而，這相當具有挑戰性，因為即使你已經掌握了它，潛在且不斷變化的陽氣仍會面臨一個又一個難以克服的障礙。
在一百個修行的人當中，連一半都無法成功。為什麼？首先，每個人都想要長壽、財富、權威、長命百歲、孝順的兒女、順從的妻子，還想要成佛成仙。你有這麼多慾望，能佔盡世間所有的好處嗎？
這是不可能的。有這麼多的慾望，如果你每天連十分鐘都坐不住，如果你不能平靜你的心，你的呼吸就不會回到寧靜的境界，它不會聚集在原始的位置，而正能量將永遠不會回來。
「靜」是養生修道的根本方法。 在健康方面（包括追求健康與長壽），所有生命功能的源頭都從「靜止」中成長，這是一種自然功能。
在自然界中，任何生物的生長，無論是動物、植物還是礦物，都受到「靜止」的充分滋養。 尤其在植物中，一朵花、一粒米、小麥等等，都在靜止狀態中生長，在運動中枯萎。人類生命常常需要休息來與活動平衡。睡眠是人類休息的習慣姿勢，而人類生命不竭的活力依賴於充足的休息來不斷恢復。
正如老子所說：「夫物芸芸，各復歸其根。歸根曰靜，是謂復命。」
用INCENZO培養靜謐
- 早晨冥想: 以點燃一支 Incenzo 香開始您的一天。當芬芳的煙霧升起時，花點時間深呼吸並設定您當天的意圖。讓溫和的香氣引導您進入寧靜，幫助您以清晰和專注面對前方的挑戰。
- 瑜伽與正念 練習： 無論您是經驗豐富的瑜伽修行者還是正念新手，Incenzo 都能提升您的練習。在瑜伽或冥想課程中燃香，營造寧靜氛圍，促進放鬆與靈性連結。
- 工作空間寧靜: 如果您在家工作或擁有家庭辦公室，請考慮將 Incenzo 融入您的工作空間。舒緩的香氣有助於減輕壓力並增強創造力，使您的工作環境更有利於生產力和幸福感。
- 晚間放鬆時刻: 一天結束時，使用 Incenzo 來標誌從忙碌到放鬆的過渡。讓舒緩的香氣幫助您放鬆、釋放壓力，並為您的身心做好準備，迎接一個安寧的夜晚睡眠。
- 沐浴在寧靜中: 將您的沐浴時光轉變為奢華的自我呵護儀式，在浴室點燃 Incenzo 香。讓舒緩的香氣在您泡澡時環繞您，提供深度放鬆的體驗。